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    ANATOMIA & MUSCULACION SIN APARATOS

    Valorado en 0 de 5
    $197.840

    AUTOR: GUILLERMO SEIJAS ALBIR
    EDICIÓN: 2019
    ISBN: 9788499107295
    EDITORIAL: PAIDOTRIBO

    Este libro pretende ser una herramienta completa y de fácil manejo para alcanzar los objetivos de crecimiento muscular y aumento de fuerza que todo practicante de musculación desea. Esta especialmente ideado para aquellos deportistas que no pueden o no quieren emplear el equipamiento tradicional de musculación. Por ello responderá a las necesidades de aquellos que puntualmente no tienen acceso a un centro de fitness y tambien a las de los que prefieren ejercitarse en casa, en el trabajo, en espacios abierto e incluso en la habitación de un hotel si se encuentran de viaje.
    Este libro contiene tres bloques principales:
    1.Principios básicos del entrenamiento deportivo, consejos de nutrición y diseño de rutinas para aplicar a la musculación.
    2. Batería de ejercicios sin material o con material simple y no convencional, distribuidos por grupos musculares, que incorporan alternativas para principiantes y para deportistas avanzados.
    3. Rutinas de ejemplo para niveles inicial, medio y avanzado, distribuidas por semanas y con indicaciones sobre el orden de los ejercicios, nºmero de series y repeticiones.

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    ESCAPE BRUSH BOOK

    Valorado en 0 de 5
    $99.920

    AUTOR: BRUSH WILLIS
    EDICIÓN: 2021
    ISBN: 9788441543928
    EDITORIAL: SÍGUEME


    Deja el móvil a un lado porque Brush Willis te invita a divertirte mientras ejercitas tu mente. No necesitas saber de matemáticas ni tener un máster en dirección de empresas. Estos juegos tienen como finalidad desarrollar tu imaginación, intuición y creatividad de forma divertida. Bienvenido a los acertijos de Brush Willis. En este fantástico libro totalmente ilustrado se recogen algunos de sus populares acertijos, junto con otros muchos nuevos. Vas a estrujar tus neuronas hasta límites insospechados, porque a veces nada es lo que parece y otras la respuesta es la más lógica posible.

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    HITLER. LA VERDADERA HISTORIA ¡DE VERDAD!

    Valorado en 0 de 5
    $127.600

    AUTOR: SWYSEN, BERNARD / PTILUCEDICIÓN: 2020ISBN: 9788441542570EDITORIAL: OBERON